Bu bölümde vajinismus egzersizleri, vajinismus evde tedavi yöntemleri, vajinismusta parmak egzersizleri ve kegel egzersizleri ile ilgili genel bilgiler bulunmaktadır. Vajinismus hastalığı için egzersizler, vajinismus "evde tedavi" yöntemleri Evde herkesin yapabildiği vajinismus hastalığı için egzersizler ve bir takım basit uygulamalar vajinismus sorununun aşılmasında son derece önemlidir. Evde yaptığınız vajinismus egzersizleri ile sonuç alamıyorsanız mutlaka profesyonel bir yardım alınız. Aksi takdirde bu sorun kendinizdeki güven azalmasından evlilik problemlerinize kadar pek çok sıkıntıyı da beraberinde getirecektir. Vajinismusta uygulanabilen basit egzersizlere girmeden önce bu egzersiz ve uygulamaların vajinismus hastalığındaki anlamına değinmek gerektiğini düşünüyoruz. Vajinismus hastalığı nedir? Vajinismus hastalığı, genellikle eşini seven ve severek evlenen kişilerde cinsel ilişki sırasında ön sevişmede haz olmasına rağmen, penisin vajina içine girmesi sırasında kadının vajina alt kaslarını kasarak ilişkiye engel olması durumudur. Vajinismus ülkemizde her on kişiden birisinin sorunu olarak kabul edilmektedir. Vajinismus hastalığının değişik görülme şekilleri mevcuttur. Bazen vajinal kasılmalar penisin içeriye kısmi olarak girmesini sağlayabilir. Bazen de cinsel ilişkiler vajinal kasılmalara bağlı olarak ağrılı bir şekilde gerçekleşebilir. Tedavi öncesinde '10 adımda vajinismus tedavisi' ismindeki yazımızı incemenizi öneririz. Vajinismusu Evde Kendi Kendinize Yenin! Vajinismus Egzersizleri Vajinismusun Üstesinden Gelmekkendi başınıza evde yenmek için basit egzersizler ve vajinismus tedavi yöntemleri aşağıda ayrıntılı bir şekilde ele alınmaktadır. Vajinismus hastalığını yenmek için evde kendi başınıza yapabileceğiniz bazı egzersizler:. Rahatlama Evde Amcık Nasıl Yapılıyor ve Nefes Egzersizleri Derin ve düzenli Evde Amcık Nasıl Yapılıyor alma tekniklerini kullanmak kişinin ruhsal ve bedensel anlamda rahatlamasını sağlamaktadır. Evde Amcık Nasıl Yapılıyor için vajinismus egzersizlerine başlamadan önce rahatlama ve gevşeme için nefes egzersizleri son derece önemlidir. Doğru soluk alıp verme tekniği için; nefesinizi burundan derin bir şekilde alıp daha sonra ağzınızdan yavaş yavaş verin, içinizde uzun süre nefesinizi tutmayın, nefesi veriş sürenizin alış sürenize göre yaklaşık iki kat daha uzun olmasına dikkat edin. Nefes alırken karnınızın şişmesini sağlayın, göğsünüzün değil. Her nefes alış verişinizde tüm vücudunuzu, kaslarınızı rahatlatın ve gevşetin. Eğer burun tıkanıklığı sorunu yaşıyorsanız soluğunuzu ağızdan alıp yine ağızdan verebilirsiniz. Respiratuar alkolozda kan oksijen seviyesinin hız bir yükselmesi kandaki kalsiyum düşmesine bağlı olarak kaslarınızda ani bir kasılma oluşturabilir, veya tansiyonunuz düşebilir. Bu nedenle önce derin bir şekilde alıp verdiğiniz soluklar daha sonra yüzeyelleşmelidir. Nefes Düzenli soluk alıp verme egzersizi sırasında psikolojik olarak rahatlamaya, olumlu pozitif düşünmeye ve gevşemeye odaklanın. Bir takım meditasyon CD leri veya enstrümantal hafif ve dinlendirici müzikler rahatlamanızı kolaylaştırabilir. Yine sıcak su ile banyo almanız, bitki çayları içerek kendinizi gevşetmeniz ve rahat bir koltuk üzerine uzanarak tüm bedeninizi dinlendirmeniz sizi psikolojik olarak rahatlatacak, gevşetecektir. Ayna Egzersizleri Dokunmadığımız, görmediğimiz ve hissetmediğimiz bir organdan korkarız ve çekiniriz. Artık yıllardır ihmal ettiğiniz cinsel organlarınız ile barışma zamanı geldi. Bunun için öncelikle yukarıda anlatılan rahatlama relaksasyongevşeme ve nefes egzersizlerini uygulayın. Daha sonra da elinize aldığınız bir el aynası ile oturur pozisyonda ve bacaklarınızı iki yana doğru iyice açarak cinsel organınızı inceleyin. Dudak kısımlarını eliniz ile açarak içeriyi vajinal kanalın başlangıcını dahi görmeye çalışın. Ayna ile cinsel organınıza bakmak ilk başta size cazip gelmeyebilir, hatta bu durumdan tiksinti bile duyabilirsiniz. Bu olumsuz ruh halini yenmenin tek yolu ise problemin üstüne üstüne gitmektir. Yani ayna ile cinsel organınızı inceledikçe zaman içinde orasının çok normal olan yapısının doğallığını görebileceksiniz. Ayna egzersizini günde dakika yapmanızda fayda olacaktır. Genital masaj ve Dokunma Sensitif Focus Ayna ile iyice incelediğiniz cinsel organınıza artık dokunma zamanı da geldi. Bunun için bebek yağı kullanabilirsiniz. Sırt üstü yatar pozisyonda, bacaklarınız açıkken bebek yağı ile genital alanınıza önce dış kısmına daha sonra da iç kısmına masaj yapın ve dokunun. Cinsel bölgenizdeki haz bölgelerine odaklanarak ve haz almaya çalışarak egzersizi devam ettirin. Daha sonra küçük dudaklar arasına da eliniz ile temas ederek masaja devam edin. Klitorisinizi bularak bu bölgeye dairesel şekilde masaj uygulayın, hazzı hissedin ve kendinizi rahatlatın.
Doğal Yöntemlerle Vajina Beyazlatma
evde yapay am nasıl yapılır - escort-elit-bayan.online Mr Pussy. Ana Sayfa > Cinsellik > Sorular > Evde Yapay Vajina Nasıl Yapılır? K. Subscribe. K. Share. Yapay vajina yapma taktikleri neler? Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında. EVDE HAZIRLANACAK GERÇEK YAPAY AM YAPIMI! K views · 4 years ago more. Vajina Gençleştirme Nedir? Nasıl Yapılır? - Op. Dr. Burcu KaramürselAynada kendinizi görmek bedeninizi ve sizi tahrik eden şeyleri keşfetmenin harika bir yoludur. Lazer ile beyazlatma, renk açma genellikle ilk seanstan itibaren fark edilebilir bir sonuç verir; ama bazılarında seansların tekrarı gerekebilir. Daha sonra da bu masajın eşiniz tarafından yapılmasını isteyin. Bu şekilde vajinanızın kasılma gücünü de test edin. Bir de bunlar var Kıldan Tüyden Mevzular Willow Seçenekler; çeşitli büyüklük ve uzunluklarda erkek cinsel organına uygun şekilde üretilir.
Vajina gençleştirme nedir?
En iyisi evde kendin yapmak. K views · 4 years ago more. Ancak zevkten dört. Mr Pussy. Öneri/Tavsiye. K. Subscribe. Vajinanızı içine parmaklarınızı ya da seks oyuncağınızı sokarak uyarmanız, orgazm olmasanız bile size yoğun haz yaşatacaktır. 50₺'Ye ev yapımı pringels kutusundan yapay amcık. Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında. K. Share. Yapay vajina yapma taktikleri neler? EVDE HAZIRLANACAK GERÇEK YAPAY AM YAPIMI! Ana Sayfa > Cinsellik > Sorular > Evde Yapay Vajina Nasıl Yapılır?Cinsel bölgenizdeki haz bölgelerine odaklanarak ve haz almaya çalışarak egzersizi devam ettirin. Bu nedenle hastalarımıza tüm vücuda yapılan okşama ve dokunma egzersizlerini sensitif fokus önermekteyiz. Məhsullarımızın əksəriyyəti ekskluziv olduğu üçün yalnız Butashop-dan evde yapay am nasıl yapılır əldə edə bilərsiniz. Mastürbasyon yapmanın doğru ya da yanlış bir yolu yok. Anal mastürbasyon için parmaklarınızı ya da seks oyuncağınızı kullanabilirsiniz oyuncak derin penetrasyon için daha uygundur. Bunun için öncelikle yatar pozisyonda ve bacaklarını iyice açıkken sağ veya sol kolunuzu düz olarak uzatın. Bu yöntem tamamen sizin kişisel tercihinize kalmış. Günümüzdeki uygulamalar ile bu görünüm hayal olmanın ötesine geçiyor. Zihninizi serbest bırakmak eğlencelidir ancak her zaman hayal gücünüzü kullanmak zorunda değilsiniz. Seksi sesler duymak erotik bir kitap okumak ya da porno izlemek kadar, hatta daha tahrik edici bile olabilir. Son 30 Günün En Düşük Fiyatı! Vibratör ve dildo kullanmak çok zevkli olabilir ama piyasadaki tek seks oyuncakları onlar değil. Aklınızda olsun: bu yöntemler ve etkileri kişiden kişiye göre değişir. Bir takım meditasyon CD leri veya enstrümantal hafif ve dinlendirici müzikler rahatlamanızı kolaylaştırabilir. İzleyen zamanlarda gün içinde idrarınız yokken sabah ve akşamları kez aynı hareketi sanki idrarınız var da tutup bırakıyormuş gibi tekrar edin. Hər bir istifadəçinin konfidensiallığı və təhlükəsizliyi bizim üçün önəmlidir. Evde kendi hazırladığınız reçetelerin ise etkinliği tartışmalıdır. Vajinası olan kişilerin çoğu bu yüzden klitorisini uyararak orgazm olur. Kegel egzersizleri, pelvik tabanda bulunan kasların düzenli olarak kasılıp gevşetilmesiyle, güçlendirilmesi esasına dayanır. Kegel egzersizi nasıl yapılır? Bu sorunlara hızlı müdahale kararmayı durdurabilir. Zihninizi serbest bırakın. Neden sevmesinler ki? Cinsel açıdan rahatlama! Bu nedenle biz kendi kliniğimizde hastalarımıza parmak egzersizleri ile ilgili çalışmalar vermemekteyiz. Rahatlama relaksasyon ve Nefes Egzersizleri Derin ve düzenli nefes alma tekniklerini kullanmak kişinin ruhsal ve bedensel anlamda rahatlamasını sağlamaktadır. Klitorisinizi ovmaya başlayın. Klitorisinizi bularak bu bölgeye dairesel şekilde masaj uygulayın, hazzı hissedin ve kendinizi rahatlatın. Oyuncağınızın devrilmemesi için ellerinizi kullanmanız gerekebilir.
