Okudum ve Anladım. İlk kez cinsel ilişki yaşayacaksanız bazı beklentilerinizin olması çok doğaldır. Bu süreç genellikle belirsizlikler ve heyecanlarla kaplıdır. Bu nedenle ilk kez cinsel ilişkiye gireceklere öneriler konusunda bir liste hazırladık. Sizler de kadın veya erkek ilk kez cinsel Seks Oncesi Neler Yenilir yaşayacaksanız önerilerimize dikkate ederseniz bu süreci daha keyifli bir hale getirebilirsiniz. İlk kez cinsel ilişkiden önce yapmanız gereken ilk ve en önemli şey rahatlamaktır. Sıcak bir duş alın ve kokulu bir duş jeli kullanın, biraz çay veya sizi sakinleştirecek herhangi bir şey için. Düğün gecesi sadece yapmanız gerektiği için veya bir gelenek olduğu için cinsel ilişkiye girmek zorunda değilsiniz! Düğünler gelin ve damat için çok yorucudur ve sizi hem yorgun hem de enerjisiz bırakır. İkiniz de duygusal ve fiziksel olarak hazır olduğunuzu hissetmediğiniz sürece bunu yapmamalısınız. İlk kez cinsel ilişki yapıp yapmayacağınıza karar veremiyorsanız, sadece rahatlayın ve işlerin doğal seyrinde hareket etmesine izin verin. Birlikte bir şeyler TV veya film izleyin, sarılın ve biraz konuşun. İşleri daha da ileri götürüp götürmeyeceğinizi veya havanızda olup olmadığınızı keşfetmeye çalışın. İstemiyorsanız veya yorgun hissediyorsanız, cinsel deneyimi bir başka zamana erteleyebilirsiniz. Gerçekten cinsel ilişkiye karar verdikten sonra mükemmel ve akıllara durgunluk veren şaşırtıcı olmasını beklemeyin. Unutmayın ki ilk kez cinsel ilişki yaşıyorsanız muhtemelen hem gergin hem de biraz kafanız karışmış olacak. Başarılı bir deneyim olmasının anahtarı, nasıl hissettiğiniz konusunda iletişim kurmak ve dürüst olmaktır. Ayrıca hassas ve anlayışlı olması için eşinize ihtiyacınız olduğu kadar, onunda sizin desteğinize ihtiyacı olduğunu bilmelisiniz. İlk kez cinsel ilişki yaşarken mendiller, prezervatifler, kayganlaştırıcı, belki de bir masaj yağı gibi ihtiyacınız olabilecek bazı şeyler olduğunu unutmayın. Yanınızda bir gömlek veya bornoz bırakmak da iyi bir fikirdir, kalkarken hala biraz utangaç olursanız sizi rahatlatacaktır. Her detayı planlayın ve kendinizi cinsel ilişkiye tam hazır hale getirin. İlk kez cinsel ilişki yaşamadan önce sizi korkutan şeyler hakkında konuşun ve tüm endişelerinizden bahsedin. Sabırlı olun ve eşinizden de size karşı sabırlı olmasını isteyin. Penetrasyona başlamadan önce birbirinizi heyecanlandırmak için dokunun, öpün ve çeşitli cinsel aktivitelerde bulunun. Yağlayıcıları elinizin altında tutmak iyi bir fikirdir, çünkü ilk cinsel deneyimde acıya yönelik bir korku olabilir. Kullanmak için iyi bir marka seçin. Tercihen su bazlı, ne kadar kaygan olursa o kadar iyidir. Gerekirse cinsel ilişki ilerledikçe uygulamaya devam edin. Birçok kadın, ilk kez cinsel deneyim sırasında acı hissedip hissetmeyeceği, ne kadar acı verici olacağı, ilk seferinizden sonra ne kadar süre acı verdiği vb. Bu tamamen bir kadından Seks Oncesi Neler Yenilir değişir. Bazı kadınlar hiç acı hissetmezken bazıları da bunu bir iğne batması gibi hisseder. Aynı zamanda bazı kadınlar da cinsel ilişkiyi oldukça acı verici bulur. Ancak ağrı hissetme olasılığını azaltmanın yolları vardır. Bunlardan ilki, rahat kalmaktır. Ne kadar rahat olursanız, kaslarınız o kadar gevşek olur Seks Oncesi Neler Yenilir o kadar az acı hissedersiniz. Yavaş hareket edin çünkü acı korkusunun üstesinden gelmek için işleri aceleye getirmek asla iyi bir fikir değildir. Uygun bir pozisyon seçin, tercihen kadının üstte olduğu kovboy pozisyonu iyi olacaktır. Bu şekilde penetrasyonun derinliğini ve hızını kontrol edebilirsiniz. Misyoner pozisyonunu tercih ederseniz biraz daha kontrolü yitirebilirsiniz. İlk kez cinsel ilişki yapmakla ilgili en önemli şey iletişim kurmak ve dürüst olmak, fikrinizi söylemek ve utangaç olmamaktır. Acele etmeyin, yavaş gidin ve vajinal kaslarınızı gevşetin.
Seks Öncesi Tüketilecek En Kötü ve En İyi Besinler
Monotonluktan Kurtulun: Daha İyi Bir Seks İçin 11 Yiyecek Önerisi Kadınlar üzerinde daha etkili: Çikolata · 4. Acısa da öldürmez: Acı Biber · 2. Acı ama gerçek: Kola · Sonrasında yersiniz: Hamburger ve sosisli · Oldu olacak ketçap mayonez de verelim: Patates kızartması · Bildiğin çakal. Bu beyazdan uzak durmayın. Protein kaynağı: Kırmızı Et · 3. 1. Seks Yapmadan Önce Uzak Durmanız Gereken 9 Besin - MahmureErkeklerde göbek yağının artması östrojen seviyelerini arttırarak libido düşüklüğüne ve erektil disfonksiyona neden olabilir. Tüm konserve yiyeceklerin yüksek sodyum seviyeleri, vücudunuzun sıvı tutmasına neden olduğu için gaz yapmanıza neden olabilir. Ancak bir şişe, bir su bardağı dolusu soda ya da diğer gazlı içecekler anlamına geliyorsa partnerinizle öpüşürken gaz çıkarmanız çok mümkündür. B5 ve B6 vitaminleri bakımından zengin olan kahvaltılık temel besin maddesi stresle savaşır ve daha sağlıklı bir libido için hormonları dengeler. Bu yüzden normalde bu sağlıklı sebzeyi tüketmenizde bir sakınca olmasa da seks öncesi uzak durmak isteyebilirsiniz.
2. Protein kaynağı: Kırmızı Et
1- SOSİSLİ SANDVİÇLER. Sosisli sandviçler ve şarküteri ürünleri seks öncesi tercih edilmemesi gereken besinlerin başında geliyor. Protein kaynağı: Kırmızı Et · 3. Acı ama gerçek: Kola · Sonrasında yersiniz: Hamburger ve sosisli · Oldu olacak ketçap mayonez de verelim: Patates kızartması · Bildiğin çakal. testesteron da sertleşmede işe yarar. öncesinde yediğin içtiğin bir halta yaramaz, istersen bir kavanoz bal-pekmez ye, uzun süreli sertleşme sağlanmadıktan. 1. Kadınlar üzerinde daha etkili: Çikolata · 4. Bu yiyecekler. Acısa da öldürmez: Acı Biber · 2. Bu beyazdan uzak durmayın.Sarımsağın en önemli özelliği insana canlılık vermesi, hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü artırıyor. Erkeklerin orgazma kadınlardan daha hızlı ulaştığını ve kadınların sadece cinsel ilişki yoluyla ulaşmalarının aslında zor olduğunu unutmayın. Zira yılbaşı ve bayram sofralarını düşünün! Keten tohumunda bulunan bir diğer önemli bileşen olan L-arjinin ise kan akışını hızlandırarak spermlerin sağlıklı olmasına yardımcı olabilir. İçerisinde bulunan potasyum sayesinde, özellikle erkeklerin enerjisini artırarak isteksizliği ortadan kaldırama da etkilidir. Tedavisi Nasıldır? Bu güzel bir fikir olsa da yanlış yiyecekler seçerseniz, tüm akşamınız bundan etkilenebilir ve işler istediğiniz gibi gitmeyebilir. Bu yüzden mide sorunlarının seksi mahvetmemesi adına acı biberin yanı sıra kahve, kızartma ve turunçgiller gibi yiyeceklerden kaçınmanız iyi olabilir. Omega-3 yağ asitlerinin vücuttaki inflamasyonu azalttığı bilinmektedir. Ancak siz yine de seks öncesinde risk almayın ve bu tür reaksiyonlar göstermeyen daha masum besileri tercih edin. Bu bakımdan seks öncesinde yağlı, baharatlı kırmız etten uzak durmakta fayda var. İçeriğin Devamı Aşağıda. Ancak seks esnasında gaz çıkarmak seksi bitirebilir. Bir yorum ekleyin. Bu yiyecekler yüksek doymuş yağ içeriği ile penis ve vajinal arterleri tıkıyor ve seksi zaman içinde olumsuz etkilediği biliniyor. Kadınlarda Aşırı Cinsel İstek Sebepleri. Gazlı içeceklere kabarcıklar katan hava, siz onları yudumlarken vücudunuzdaki havaya eklenir. Bununla birlikte yağsız etler, balıklar da sizin için doğru seçim olacaktır. Yani uzun bir sap ile aşağıya iner. Ayrıca gazlı içeceklerin içerisinde bulunan kinin adlı maddenin testosteron seviyesini, yani erkeklik hormonunun salgılanma düzeyini de azalttığı biliniyor. Bu yüzden turpgilleri tükettikten sonra bunlar bağırsağın alt kısmına ulaştığında bakteriler tarafından fermente edilerek metan, karbondioksit ve hidrojen üreterek kişinin gazlanmasına yol açar. İstiridye, cinsellik için önemli bir mineral olan çinko bakımından zengin bir deniz ürünüdür. Ancak çok sık olmasa da pek çok kişide olumsuz reaksiyonlara yol açan bu kokular, bazılarında olumlu dönüşlere sebep olabiliyor. Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz. İnsan vücudunda turpgillerde bulunan karmaşık bir şeker olan rafinozu parçalayacak enzimler yoktur.
